<エステ デトックスのQ&A> 発汗後の水分補給は?ミネラルウォーター、お茶など

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汗をかいて水分補給するときに、お茶でも大丈夫ですか?

汗とともにカリウムやナトリウムなど身体に必要なミネラルも多少出てしまうので、できる限りお茶は避けてミネラルウォーターでの水分補給をおすすめします。

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