リアルダイエットアンケート「女子のためのダイエット特集」

エステビューティ特集

こちらのページの特集は、過去に掲載された特集です。既に終了したキャンペーンが掲載されている場合もございますのでご了承ください。 最新キャンペーンにつきましては各サロンにお問合せください。

: 瞬く間に春の嵐も過ぎ去って、いよいよ今年も夏が近づいてきました。流行りのファッションやアイテムはもちろんのこと、女子たるもの、やっぱり気になるのはダイエット＆美容のこと！

特に、日に日に露出が多くなっているだけに「早くダイエットを始めなければ・・・」と焦っている人も多いはず！そこで今回は、過去の経験からダイエットを成功に導くべく、みんなが実際に試したダイエット＆知ってる人は得をする！うれしいダイエットの豆知識をご紹介します！　しっかりチェックして、夏までにナイスBODYを手にいれましょう♪

20代～40代の女性127人にアンケート

20代～40代の女性127人にアンケート

「去年ダイエットしましたか？」のアンケートに「YES」と答えた102人の女性にさらにアンケート！

結果は、圧倒的に食事制限という回答が多数！
思いたったその時からすぐに始められるから、という意見が多数でした。次に、ウォーキング、ストレッチなどの運動やエクササイズ、エステ、サプリメントと続きました。

みんなが実践したダイエット。その効果は？
成功体験や失敗体験を早速チェック！

みんなの声
夜ごはんを減らして6kg減に成功！
遅く帰ってくる旦那の夕食に付きあって、つまみ食いしていたらみるみる太っていった私。やばい！と決心して自分の夕食も減らし、つまみ食いもなくしたら、4か月で6kg近く減量に成功！
（主婦　29歳）

夜ごはんを減らして6kg減に成功！
海外旅行に向けて、8月はとにかく食べないダイエットを決行！フラフラだけどお腹が凹んでビキニはいい感じ♪ でも今はすっかり元通り！せっかく頑張ったのに（泣）
（会社員　24歳）

みんなの声
短期集中で効果を出しました！
今年初めてエステに通いました！短期集中の7回コースで毎週きっちり通ったら、ウエスト－4cm！体重も約4kg減！今もKEEP中です！痩せ体質になれたかな？
（会社員　33歳）

面倒くさがりの私…
お試し体験で行った痩身エステ。確かに1回でサイズダウン。施術も気持ちよかったし、コースを契約！でも家から遠くて通いきれず。私には都度払いエステが合ってるのかも
（会社員　38歳）

みんなの声
効果が出るほどは
続かず…
春始めたジョギング。実際走ったのは3日間だけ…。服を着替えて外に出て走るというのがやっぱ面倒で…。でも普段、11駅分歩いたり、できるだけ体を動かすことは心がけてます。
（フリーター　25歳）

みんなの声
憧れのモデルを目指して
毎日習慣に！
憧れのファッションモデルのエクササイズ本を購入！本に習って寝る前に簡単な筋トレ＆ストレッチをするのが習慣に。スッキリしたってみんなに言われます！
（アパレル　28歳）

みんなの声
飲んでなければ
もっと太ってる？
飲んでいるから大丈夫と思って、普段より食べちゃう気もします（笑）でも飲んでなければもっと太っちゃうのかな？と思って。新しいものを見つけるとすぐ試したくなります！
（学生　22歳）

今年の夏はこんなダイエットを

近年、海外セレブやモデルなどがたくさんの美容書籍を出版したり、「美ジョガー」という言葉が定着するなど、積極的に体を動かして健康的なダイエットをしたいという人が増えています。
女性の憧れ「太りにくく・痩せやすい体」とは、ダイエットのキーワード「代謝の良い体」のこと。今年の夏こそ健康的なスリム美人を目指して、正しい食事・運動・エステで、ダイエットを成功させましょう！

「とにかくお腹を凹ませたい」「あと5Kgやせたい！」など、ダイエットをする上で、具体的な目標を持つことはとても大切。でも、「今だけ痩せたい！」という体にも美容にもよくない“今だけダイエット”でリバウンドを繰り返すよりも、じっくりと体質から変えていけるような健康的なダイエットを目指しましょう！

意外と知らないダイエットの豆知識。知っているとちょっぴり得をした気持ちになれるダイエットのQ＆Aをご紹介します。

寝過ぎると太るって 本当？ A NO！逆に睡眠不足は 太りやすくなる！: 慢性的な睡眠不足の人は食欲を抑えるホルモンが減少し、食欲を増進さるホルモンが増えてしまうのだそう。さらに起きている時間が長いと、食べたくなる機会も増えて活動も量も減少。やせたい人はたくさん寝ましょう！

痩せやすい時期って いつ？ A 生理終了後1～2週間の間: 痩せやすい時期は人によって異なるそうですが、だいたい生理終了1～2週間の間と言われています。生理中は水分を蓄えようとする体が、生理終了後は代謝しやすくなるのだそう。

汗をかいても 痩せないの？ A 汗をかくこと自体と 痩せることは無関係: 汗は若干のミネラルを含んだ水分。脂肪は含まれていないので、たとえサウナでたっぷり汗をかいてもカロリーは消費されないので、発汗後に、若干体重が落ちたとしても一時的なものなのだそう。

筋肉が脂肪に変わる って本当？ A 筋肉は脂肪に変われません！: 「運動をやめたら筋肉が脂肪に変わったみたい」と言う人がいますが、筋肉細胞と脂肪細胞はまったくの別もの。そんなことは起こらないのだそう。運動をやめたことで筋肉は少なくなりますが、脂肪が増えたとしたら、それは食事量の問題かも。

硬水と軟水どっちが 痩せる？ A 水ならどちらでもOK！: 「1日2Lの水を飲むと痩せる」とよく聞きますが、その理由は水を飲むことで身体の多くの器官が活発に動くことになり、血流も活発になるから。そのため水ならどちらでもOK。ただし、硬水の場合はミネラルの補給も同時にできるメリットが有。

早速、ライフスタイルの中にダイエット豆知識として取り入れましょう！エステ・人気ランキングは、キレイにスリムをめざす女性を応援します！

エステ・人気ランキングがおすすめする痩身コースは、メディカルエステ・シーズ・ラボの「脂肪撃退・痩身プログラム」。光線＋マシンで脂肪細胞を分解し、医師と共同開発したオリジナルハンドテクニックで集中ケア。脂肪や体の状態、生活習慣などから痩せない原因を究明し、さらに食事や運動、ホームケアもアドバイスしてくれるから、ただ痩せるだけじゃない、健康的でリバウンドのないダイエット効果が期待できるんです。